こんにちは！ラクシュミです。 青い文字をクリックするとさらなるリンクにつながります。 千島式断食は「断食」という名前がついていますが、これはしっかり食べる断食です。 食べない１６時間よりも、食べることができる８時間に栄養価の高い食事を心がけてください。 ＊＊＊ 投稿者がお伝えしたいこと 💛断食とは食べる...